夏季养胃 从早餐开始

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2018-10-28

您现在的位置:>>夏季养胃从早餐开始2018-07-0909:17:40作者:来源:夏季养胃,从早餐开始,十分钟营养健康早餐大放送!黄金馒头片用料馒头两个鸡蛋两个油适量盐适量做法1.准备材料2.鸡蛋加少许盐打散;馒头切成约1厘米的馒头片3.将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟,均匀的裹上一层蛋液4.平底锅放适量油,将馒头片放入5.中小火煎至两面金黄即可水波蛋用料鸡蛋一个白醋适量做法1.锅子烧开水,倒入适量白醋拌匀(白醋帮助蛋白凝固定型)。 2.把敲开的蛋徐徐放入水中。

3.用锅铲把蛋白推近蛋黄,帮助蛋白定型。

4.将已定型的蛋放冰水中静待30秒。

5.轻轻捞起,用厨房纸拭干水分或者漏勺沥干。

6.然后随便怎么吃~~~牛奶脆谷乐用料雀巢脆谷乐牛奶做法1.脆谷乐倒在杯子里,爱吃多少倒多少2.牛奶倒进去,就好了。 我真没有节操小葱麻油酱油面用料细圆挂面适量酱油适量麻油适量葱些许做法1.煮一大锅水,煮开2.准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。

可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水~3.剩下的开水,继续用来煮面;面条放入,煮个两三分钟就好(买的挂面包装上给的这个时间~)4.面条直接捞到酱油汤里,淋上麻油,撒上葱花,完成完成迷你粢饭糕用料米饭盐做法1.将米洗净,加入比平时煮饭略多一点的水,放入电饭锅内煮熟;把煮好的米饭盛在干净的容器里,加入盐搅拌均匀;搅拌后的米饭会更有韧劲2.找一个长/正方形的容器,将米饭填入压紧做成糕坯,然后倒扣在案板上,切割成合适的大小,盖上纱布,常温下自然晾干3.锅内倒入适量食用油,烧至8成热时滑入糕坯,翻炸至表面金黄色即可出锅,用吸油纸吸去余油,配上一杯豆浆,就是一份传统的中式早餐咯~。